Spis piłek do ćwiczeń z psem

Jakie ćwiczenia możemy wykonywać z psem początkującym, a jakie z psem sportowym? Czy każdy pies może ćwiczyć na piłce rehabilitacyjnej? Jakie w końcu są rodzaje piłek i gdzie je kupić?
Ćwiczenia na piłkach są bardzo popularne. Nic dziwnego ponieważ dość niskim kosztem, w domowym zaciszu możemy poprawić sprawność naszego psa, jego umięśnienie i wzmocnić świadomość jego ciała.
UWAGA: na dole postu znajduja sie terminy seminariów w całej Polsce, gdzie będą prowadzone ćwiczenia nad kondycja i sprawnościa psa także na piłkach! 

O ćwiczenia na piłkach zapytałam panią Katarzyna Pęzińska- Kijak z Akademii Rehabilitacji i Diagnostyki ZwierzątPani Katarzyna jest specjalistą w diagnostyce termograficznej oraz rehabilitacji zwierząt i prowadzi w całej Polsce zajęcia z FitPaws czyli zajęcia rehabilitacji, poprawy ogólnego samopoczucia zwierzęcia , utraty masy ciała i programów sportowych.

Jakie piłki do ćwiczeń polecane są dla psów młodych/ początkujących? 
Wprowadzenie ćwiczeń wzmacniających najlepsze efekty przynosi jeśli zastosowane jest od okresu szczenięcego, a włączenie ich we wczesnym etapie szkolenia psów może wpłynąć na polepszenie efektów i wydajności ich pracy. U psów początkujących zaczynamy od kontaktu z prostymi piłkami, zaczynając od pobudzenia czucia głębokiego i wzmacniania świadomości ciała, służą do tego m.in. podstawki równoważne wyposażone w wypustki zapewniające stymulację sensoryczną poduszek łap. Początkowy etap stanowią proste ćwiczenia na pojedynczych piłkach i równoważniach, dzięki którym pies uczy się jak kontrolować swoje ciało żeby utrzymać na nich równowagę. Na początku staramy się asekurować zwierzę i powoli odpuszczać, w kolejnych etapach pies sam zrozumie jak utrzymać równowagę na sprzęcie.
Jakie piłki polecane sa dla psów średniozaawansowanych?
Inne rodzaje ćwiczeń będą wykonywane u psów zdrowych, a inne u zwierząt ze schorzeniami aparatu ruchu. Przed wprowadzeniem treningów należy dokonać badania ogólnej kondycji oraz stanu zdrowia zwierzęcia. W przypadku treningów u psów sportowych w doborze odpowiedniej piłki kierujemy się przede wszystkim wielkością psa oraz stopniem zaawansowania treningów. Włączając trening wzmacniający i stabilizujący ważna jest systematyka oraz stabilizacja psa przez trenera lub przewodnika. W późniejszych etapach treningów możemy wprowadzać urozmaicone połączenia produktów, dzięki którym wzmacniane są większe partie mięśniowe. Ważne jest odpowiednie dostosowanie produktu do wielkości i możliwości psa oraz stopniowe wprowadzanie trudniejszych poziomów. Stopień trudności wykonania ćwiczenia możemy regulować również poprzez zwiększanie lub zmniejszanie ilości powietrza w piłce. Psom w stopniu średniozaawansowanym jak i zaawansowanym można ćwiczenia urozmaicać równoważniami oraz poprzez łączenie ze sobą równych produktów, ustawianie torów przeszkód itd.

Jakie psy nie powinny ćwiczyć na piłkach?
Właściwie każdy pies może ćwiczyć na piłkach, jednak istotne jest dostosowanie produktów do stanu zdrowia i kondycji zwierzęcia. Ćwiczenia wpływają korzystnie na poprawę reaktywności i koordynacji organizmu, wzmocnienie struktur grzbietu, wzmocnienie po urazach, poprawę koordynacji ruchowej i czucia głębokiego, wpływają korzystnie na pobudzenie przewodnictwa nerwowo-mieśniowego oraz zmysł równowagi. Przy odpowiednim dostosowaniu produktów, których na rynku jest coraz więcej jesteśmy w stanie zapewnić odpowiedni trening odpowiadający wymaganiom każdego psa.
Jakich ćwiczeń nie powinniśmy wykonywać z psem na piłkach?
Nie powinniśmy wykonywać ćwiczyć bez asekuracji na piłkach, które nie maja stabilności. Jeśli chcemy do tego dążyć powinniśmy robić to przy użyciu specjalnych podstawek, które utrzymują piłkę w miejscu. Każdy trening musi zostać przemyślany, zarówno pod kątem dostosowania produktów do potrzeb psa, jak i jego predyspozycji, użytkowości oraz stanu zdrowia. Przy nieumiejętnym korzystaniu z treningu i nie dostosowaniu produktów do potrzeb zwierzęcia możemy wyrządzić krzywdę, doprowadzić do kontuzji. Nie powinniśmy narażać zwierzęcia na niepotrzebny stres i wymuszać od niego ćwiczeń, który mu nie odpowiadają. Przede wszystkim ma to być przyjemność z treningów dająca w rezultacie wymierne efekty dla zdrowia i w wynikach sportowych.
Więcej na temat treningów FitPaws można przeczytać w najnowszym wydaniu czasopisma Dog&Sport.

Przechodzimy do piłek. 
Zaczniemy od tych, które wymagają od psa najmniejszego wysiłku czyli przeznaczone są dla psów początkujących!

1. Beret, poduszka, równoważnia
Piłka tego typu nie wymaga zasadniczo przytrzymywania, jednak warto być blisko psa jeśli dopiero zaczynacie ćwiczenia.

Przykładowe ćwiczenia PODSTAWOWE:
- wchodzenie przednimi łapani na beret
- wchodzenie 4 łapami na beret
- cofanie na beret
Przykładowe ćwiczenia ROZSZERZONE:
- robienie susła na berecie/ wstawanie- dla psów, które dobrze to potrafią!
- robienie kółek na piłce
- ćwiczenia łączone

Przykładowe ćwiczenia, gościnnie na Niuchaczu dziś Sza, Bajka i Korba :)

Piłki najtaniej kupicie w sklepach typu Lidl, Biedronka, Rossmann, Tesco w trakcie akcji tematycznych, które najczęściej są na początku roku. Poza tym, znajdziecie je w nieco wyższych cenach w sieci:
- Orteo w cenie 44 zł 
- DECATHLON w cenie 59,99 zł 
- esklep-medyczny w cenie 37,05 zł 
- Allegro w cenie 34 zł , Allegro w cenie 34,99 zł 


2. Orzeszek, fistaszek
Piłka dla psów początkujących i zaawansowanych, możecie ćwiczyć na niej z psem, nawet jeśli nie miał on jeszcze wcześniej styczności z piłką rehabilitacyjną. Ćwiczenia należy zaczynać powoli, aby zaznajomić psa z piłką.

Przykładowe ćwiczenia PODSTAWOWE:
- wchodzenie jedną łapą na piłkę
- wchodzenie przednimi łapani na piłkę
- cofanie na piłkę
Przykładowe ćwiczenia ROZSZERZONE:
- wchodzenie 4 łapami na piłkę
- robienie susła/ wstawanie- dla psów, które dobrze to potrafią!
- rozciąganie tylnych łap na piłce
- zmiany pozycji na piłce
- popychanie psa, naciskanie piłki aby zwiększyć intensywność ćwiczeń.
- robienie kółek na piłce

Przykładowe ćwiczenia w filmiku. Pamiętajcie, że Niuchacz zna już piłkę- jeśli Wasz pies jeszcze nie potrafi wykonywać ćwiczeń, zacznijcie od ćwiczeń podstawowych.

Piłki tradycyjnie dostaniecie w dyskontach i sklepach w niższych cenach (i to Wam polecamy!) ale możecie dostać je w sieci:
- Fitbay w cenie 69 zł 
ActivMedica rozmiar 40x65 cm w cenie 112 zł

3. Piłka okrągła 
Piłka dla psów początkujących i zaawansowanych, możecie ćwiczyć na niej z psem, nawet jeśli nie miał on jeszcze wcześniej styczności z piłką rehabilitacyjną. W przypadku psów początkujących ćwiczenia nalezy zaczynać powoli, aby zaznajomić psa z piłką.

Przykładowe ćwiczenia PODSTAWOWE:
wchodzenie jedną łapą na piłkę
- wchodzenie przednimi łapani na piłkę
- cofanie na piłkę
Przykładowe ćwiczenia ROZSZERZONE:
- wchodzenie 4 łapami na piłkę
- robienie susła/ wstawanie- dla psów, które dobrze to potrafią!
- rozciąganie tylnych łap na piłce
- zmiany pozycji na piłce
- popychanie psa, naciskanie piłki aby zwiększyć intensywność ćwiczeń.
- robienie kółek na piłce

Przykładowe ćwiczenie wykonuje dla Was Korba :)

Piłki, oprócz wspomnianych wcześniej dyskontów i akcji tematycznych dostaniecie regularnie w dużych marketach oraz:
- Orteo w 5 rozmiarach: 45 cm ( 45 zł) 55 cm (45 zł) , 65 cm (52 zł) , 75 cm (60 zł) i 85 cm (76 zł) cena piłki wraz z pompką
- Fitbay rozmiar 65 cm w cenie 36 zł , 56 cm w cenie 33 zł
- Pilkifitness.pl rozmiar 55 cm w cenie 22 zł lub 56 cm w cenie 33 zł
- DECATHLON rozmiar 75 cm za 39,99 zł , rozmiar 65 cm za 34,99 zł , rozmiar 55 cm za 29,99 zł 

4. Piłka okrągła mała
Ta piłka przeznaczona jest dla psów bardzo małych lub tych, które już regularnie ćwiczą na piłkach.

Przykładowe ćwiczenia ROZSZERZONE
wchodzenie jedną łapą na piłkę
- wchodzenie przednimi łapani na piłkę
- wchodzenie 4 łapami na piłkę
- robienie susła / wstawanie- dla psów, które dobrze to potrafią!
- popychanie psa, naciskanie piłki aby zwiększyć intensywność ćwiczeń.

Przykładowe ćwiczenia pokaże Wam Niuchacz, jednak musicie wiedzieć, że na takiej piłce nie ćwiczymy jeszcze długo, przede wszystkim z małą intensywnością, bo jest to bardzo trudne dla psa!

Piłka, która mamy na filmie, kupiłam w sklepie Biedronka. Piłki często dostępne są w sklepach sportowych oraz marketach na dziale pilates/ joga. Dodatkowo, kupicie je w sieci:
- Pilkifitness.pl rozmiar 20 cm w cenie 10 zł
- Activ Medica rozmiar 22 cm w cenie 18 zł


I inne piłki, które są może mniej popularne, ale także wykorzystywane przez właścicieli psów do ćwiczeń kondycji zwierzaka.

Jeżyki/ grzybki
Jeżyki są zazwyczaj wykorzystywane w liczbie 4 sztuk- po jednym na każdą łapę. Pies może ćwiczyć na tym nie tylko mięśnie każdej łapy osobno, ale także ładną pozycję.

Przykładowe ćwiczenia PODSTAWOWE:
wchodzenie jedną łapą na pojedynczy grzybek
- wchodzenie dwoma łapami na dwa osobne grzybki
- wchodzenie czterema łapani na cztery osobne grzybki
- wyrzuty przednich łap do góry i opadanie na grzybki
- wchodzenie dwoma łapami na jeden grzybek

Mimo tego, że grzybki sa małe to dość sporo kosztują. Kupicie je w sklepach medycznych, często w niższych cenach oraz: 

Donut
Donut to piłka niższa niż piłka okrągła czy orzeszek i nieco szersza. Mogą na niej ćwiczyć psy niższe, o bardziej krępej budowie. 

Przykładowe ćwiczenia PODSTAWOWE:
wchodzenie jedną łapą na piłkę
- wchodzenie przednimi łapani na piłkę
- cofanie na piłkę
- wchodzenie 4 łapami na piłkę
Przykładowe ćwiczenia ROZSZERZONE:
- robienie susła/ wstawanie- dla psów, które dobrze to potrafią!
- rozciąganie tylnych łap na piłce
- zmiany pozycji na piłce
- popychanie psa, naciskanie piłki aby zwiększyć intensywność ćwiczeń.
- robienie kółek na piłce



- Fitbay jeden rozmiar w cenie 49 zł 
- Pilkifitness.pl w cenie 49 zł 


BOSU
Tu troszkę ciekawostka, ponieważ piłki Bosu są dla przeciętnej osoby bardzo drogie. Można na nich ćwiczyć podobnie jak na piłce typu beret, a także wykorzystywać do ćwiczeń łączonych, z użyciem innych piłek. 

Przykładowe ćwiczenia PODSTAWOWE:
- wchodzenie przednimi łapani
- wchodzenie 4 łapami
- cofanie i wchodzenie na piłkę
Przykładowe ćwiczenia ROZSZERZONE:
- robienie susła na berecie/ wstawanie- dla psów, które dobrze to potrafią!
- robienie kółek na piłce
- ćwiczenia łączone

Piłki BOSU kupicie w sklepach sportowych i online:
WYDARZENIA, w których możecie wziąć udział i podczas których będą wykorzystywane piłki rehabilitacyjne! 
Seminaria FitPaws, Katarzyna Pęzińska- Kijak
23-24.04 Gdynia
23-24.05 Kraków WYDARZENIE 
19.08- Iława, Letni obóz na wyspie WYDARZENIE 
Kolejne terminy w trakcie ustaleń! 

Seminaria "Od zera do pakera" Patrycja Kowalczyk
14-15.03.2015 Warszawa WYDARZENIE

Seminaria "Pies w formie" Paula Gumińska 
9-10.05 Warszawa WYDARZENIE 
19.08 MADzone Zabrze WYDARZENIE 
26.09 Płock WYDARZENIE 

I na koniec mam pytanie do Was.
Czy Wasze psy ćwiczą na piłkach rehabilitacyjnych? W jakim stopniu zaawansowania są Wasze psy? Czy widzicie poprawę kondycji psa, jego muskulatury i sprawności po ćwiczeniach na piłce? 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz